您现在的位置:幼教 > 美食厨房 > 美食DIY > 正文

    创意美食:哥本哈根13天减肥餐

    来源:幼教网 2018-08-29 10:27:24

    说两句

      已经火了2、3年的哥本哈根减肥法,提倡的就是不用饿肚子也能瘦出小蛮腰,甩掉肥腻臃肿身材。的确,这个法子对于某些女性蛮受用的,只是13天半个来月也是需要一些毅力才能完成的,加油了祝您早日成功实现梦想。

      【Day1】

      早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

      午餐:水煮蛋2个,番茄1个(生吃),菠菜(焯水后拌点香油)不限量

      晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块(要求约200g,我这里是150g)

      【Day2】

      早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

      午餐:200g低脂或零脂酸奶,200g低脂火腿。

      晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块

      【Day3】

      早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

      午餐:生菜不限量,水煮蛋2个,200g低脂火腿。

      晚餐,番茄1个,苹果1个,芹菜不限量(芹菜叶真难吃,不能接受的榨汁吧)

      【Day4】

      早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

      午餐:低脂或零脂酸奶200g,100%橙汁200g

      晚餐:胡萝卜1根,水煮蛋1个,减脂奶酪1片(要求是一包200g,但是太腻了,一片就吃不下去了)

      【Day5】

      早餐:一根胡萝卜

      午餐:鳕鱼200g(

      我没买到,用龙利鱼代替了)

      晚餐:芹菜不限量,牛排1块

      后面懒了没拍照,直接文字吧~

      【Day6】

      早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片吐司

      中餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜

      晚餐:半个鸡,生菜不限量

       欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

    • 欢迎扫描二维码
      关注幼教网微信
      ID:jzbyoujiao

    • 欢迎扫描二维码
      关注奥数网微信
      ID:aoshu_2003

    热点专题

    • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
    • 幼儿教学课件:小鱼的梦
    • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

    [幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

    [幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

    幼升小

    幼升小资讯

    幼升小政策

    幼升小择校

    幼升小指导

    学区房

    幼升小真题

    重点小学

    上海小学

    广州小学

    深圳小学

    成都小学

    武汉小学

    南京小学

    北京一类幼儿园

    海淀区幼儿园

    西城区幼儿园

    东城区幼儿园

    朝阳区幼儿园

    其他区幼儿园

    幼儿园资讯

    教师园地

    幼儿园说课稿

    幼儿园教案

    教学论文

    幼儿园课件

    幼儿园教师心得

    幼儿园评语

    少儿教育

    胎教

    早期教育

    入园必读

    潜能开发

    艺术培养

    家庭教育

    儿童乐园

    科普知识

    图书推荐

    睡前故事

    成语故事

    童话故事

    唐诗宋词

    孕育指南

    时尚妈咪

    健康宝贝

    美食厨房

    趣味数学

    健康饮食

    专家答疑

    欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部
    平特一肖三中三-平特一肖是什么-平特一肖算法